¿Por qué Zumba funciona para la mayoría de las mujeres?

Algunas clases de baile pueden parecer intimidantes, pero Zumba aliviará cualquier tipo de prejuicios negativos. Si has querido probar una clase de baile, (más…)

admin| junio 8, 2018 1:40 pm

Alimentarse sanamente para el invierno

Incluir vegetales cocinados en guisos y no disminuir el consumo diario de frutas son los principales tips para un sano balance. (más…)

admin| junio 7, 2018 10:27 pm

Ejercicios de yoga para principiantes

El yoga es un tipo de entrenamiento físico y mental que contribuye al bienestar integral. Proveniente de Oriente pero altamente difundido en Occidente, sus ejercicios y posturas (asanas) son aplicados a distintas disciplinas, como el método Pilates. (más…)

admin| junio 7, 2018 8:50 pm

Consejos para hacer deporte en poco tiempo

Con la llegada de buen tiempo, apetece más hacer deporte. Pero no siempre tenemos en cuenta los riesgos que puede suponer la práctica de ejercicio en pleno verano. (más…)

admin| febrero 4, 2016 9:35 pm

¿Cómo llevar una correcta alimentación que regularice tu día a día?

Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, (más…)

admin| febrero 4, 2016 8:53 pm

Sonríe y vencerás

Sigue estos consejos para que tu vida sea cada vez más alegre. (más…)

admin| febrero 4, 2016 7:49 pm

Yoga y meditación para trabajar mejor

Cada vez más ejecutivos recurren a métodos antiestrés para mejorar su desempeño y el de sus colaboradores. (más…)

admin| marzo 30, 2015 7:24 pm

¿Estimular o relajar?. Qué tomar mientras se trabaja en la oficina

¿Té, café, mate o una hierbita?, la elección dependerá del objetivo que se quiera alcanzar: hidratar, estimular, relajar o ayudar a la digestión. (más…)

admin| marzo 11, 2015 3:37 pm

Cómo sentirse bien en el trabajo

A veces nos sentimos desdichados en el trabajo, soportando algo que quisiéramos cambiar. Pero no siempre se debe a factores externos; mucho depende de nuestra actitud. ¿Qué podemos hacer para sentirnos bien en el trabajo?. (más…)

admin| marzo 11, 2015 3:15 pm

Nuevo servicio Rental

Para actividades infantiles en tu empresa Office Spa te arrienda (más…)

admin| marzo 11, 2015 2:06 pm