Yoga

Cada vez más ejecutivos recurren a métodos antiestrés para mejorar su desempeño y el de sus colaboradores. Acceder a una breve intervención de yoga y meditación al comenzar la jornada laboral, ayuda enormemente a concentrarse y a enfrentar la presión del día que comienza.

Yoga armoniza tu cuerpo y mente, esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

Duración de 15 a 25 minutos (se realiza en grupos de 10 a 20 personas)

Incluye ejercicios funcionales y matts

 

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