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¿Por qué Zumba funciona para la mayoría de las mujeres?
Algunas clases de baile pueden parecer intimidantes, pero Zumba aliviará cualquier tipo de prejuicios negativos. Si has querido probar una clase de b...
Alimentarse sanamente para el invierno
Incluir vegetales cocinados en guisos y no disminuir el consumo diario de frutas son los principales tips para un sano balance....
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El yoga es un tipo de entrenamiento físico y mental que contribuye al bienestar integral. Proveniente de Oriente pero altamente difundido en Occident...
Consejos para hacer deporte en poco tiempo
Con la llegada de buen tiempo, apetece más hacer deporte. Pero no siempre tenemos en cuenta los riesgos que puede suponer la práctica de ejercicio e...
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¿Estimular o relajar?. Qué tomar mientras se trabaja en la oficina
¿Té, café, mate o una hierbita?, la elección dependerá del objetivo que se quiera alcanzar: hidratar, estimular, relajar o ayudar a la digestión...