Cada vez más ejecutivos recurren a métodos antiestrés para mejorar su desempeño y el de sus colaboradores. Acceder a una breve intervención de yoga y meditación al comenzar la jornada laboral, ayuda enormemente a concentrarse y a enfrentar la presión del día que comienza. Yoga armoniza tu cuerpo y mente, esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

*Detalles de sesión  :

Sesión de 25 minutos por grupo

–Introducción (elongación, movilidad articular)

–Ejercicios específicos, posturas.

–Breve meditación y relajación

–Profesor o profesora certificada

–Incluye los Matts